Boa Noite Amigos Seguidores, dica boa é dica compartilhada.
Diferente do que muitas pessoas pensam, não é só o pão francês, o de forma ou o doce que levam ao ganho de peso. Todos os pães de alto índice glicêmico fazem isso. Por isso, até mesmo o trigo, mesmo sendo integral, leva à obesidade. O trigo tem altíssimo índice glicêmico, para você ter um
a ideia, uma fatia de pão integral eleva mais o açúcar no sangue do que uma colher de Açúcar de mesa... PASMEM!!
Os pães sem glúten tão são outra furada, em sua maioria são feitos com farinha de arroz, amido de milho, fécula de batata, etc. Enfim, farinhada de alto índice glicêmico que não vai te ajudar em nada a emagrecer.
Então quais os pães vai poder comer enquanto faz a dieta de emagrecimento?
Pois é, você não vai encontrá-los tão fácil por aí. Os pães liberados em sua maioria você vai ter que fazer em casa, e são utilizadas nas receitas farinhas de baixo índice glicêmico como a farinha de amêndoas, castanhas, coco, linhaça entre outras.
Mas de verdade?? Desapegue do pão e prefira sempre
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